24 Septembre 2019 à 18h36 - 163

Bien connaître les impacts des compléments sur vos performances

Les compléments alimentaires sont les meilleurs alliés des sportifs. D’ailleurs, ils sont commercialisés sur le web par des milliers de boutiques qui n’en finissent pas de se multiplier. Cependant, avant de les acheter, il est important de bien connaître ses effets sur votre performance pour éviter toutes risques pour la santé.Et le plus important c’est de savoir son type de morphologie pour adopter les bonnes exercices physiques parfait pour changer son physique. Un petit zoom sur ce que l’on appelle Ectomophe.

Qu’un-ce qu’un Ectomorphe?

C’est un terme qui désigne la morphologie d’ une personne dont le corps est maigre en générale. Ces personnes ont du mal à prendre du poids même si elles mangent beaucoup. Elles sont de nature nerveuse et dépensent de calorie très rapidement. Elles ont donc besoin de consommer des aliments riches en calories et glucides. Pour augmenter la chance de prendre de la masse, il faut prendre des suppléments alimentaires et manger des nourritures adaptés à la morphologie.

On les distingue facilement grâce à leurs peu de muscles qu1ils disposent, elles sont timides et sensibles. Leurs corps et leurs ossatures sont relativement fins,leurs visages en forme de triangle, et leurs membres sont longs.

À part cela, ces gens sont hyper souples, et ils ont des épaules et bassins étroits. En général, ils ont des pouls élevés même au repos. Pour les femmes de ce genre, elles sont reconnaissables grâce à leurs petits seins et leurs hanches étroites.
Outre le fait d’avoir du difficulté à prendre de la masse, les ectomorphes ont des articulations fragiles. Ils sont aussi tendances à être sensibles au surentraînement. Donc, un entraînement d’1h maximum est plus que suffisant pour eux.
Cependant, tout n’est pas négative. Être ectomorphe c’est le pouvoir de manger ce que l’on désire autant sans courir le risque de devenir obèse. De nature sec, perdre les graisses obtenues de ce qu’ils ont mangé n’est pas si difficile. Et quand ils ont pris du muscle, ses gens sont jolies à regarder, c’est plus esthétique.

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