26 Novembre 2020 à 12h38 - 317

Venez découvrir le Crossfit au Océania Club !

Crossfit est l’une des tendances de fitness les plus en vogue et probablement les plus mal comprises. Si vous avez vu le physique dur de Crosfitters, vous pensez peut-être essayer le « sport du fitness » ou « l’entraînement pour l’inconnu et l’inconnaissable » pour voir si c’est pour vous.

Qu’est-ce que le Crossfit ?

Crossfit a commencé comme un type de formation utilisé principalement par les militaires, les forces de l’ordre et les intervenants d’urgence. Il combine la gymnastique aérobie comme le saut à la corde, course à pied, cyclisme, aviron, natation, tractions, pompes et autres exercices de poids corporel avec des mouvements d’haltérophilie (arracher, nettoyer, nettoyer et secouer, pousser) avec quelques d’autres éléments d’entraînement à l’ancienne comme les balançoires, les montées à la corde, le marteau et le retournement des pneus du tracteur. Les entraînements du jour sont aléatoires et peuvent inclure une ou plusieurs des modalités d’exercice de base dans des combinaisons pratiquement infinies. Vous pouvez faire le crossfit bayonnedans un club ou dans une salle de sport.

Le Crossfit, idéal pour développer l’endurance

En repoussant régulièrement vos limites mentales et physiques, le crossfit bayonne est destiné à vous aider à développer votre endurance dans les deux domaines. Cela vous fera transpirer, cela vous laissera épuisé, cela vous donnera envie d’abandonner et d’aller sur le canapé. Mais si vous vous en tenez, Crossfit vous aidera à en savoir plus sur vos capacités et vous donnera la confiance nécessaire pour atteindre plus haut dans tous les domaines de votre vie. Dans un sens physique, Crossfit est conçu pour vous aider à porter votre endurance au niveau supérieur. En poussant votre système cardiovasculaire à son maximum, Crossfit peut aider votre corps à trouver des moyens de libérer l’oxygène nécessaires pour terminer ses entraînements exigeants. Seulement, pour que le résultat soit bénéfique, il vaut mieux contacter un coach. Il est le mieux placé pour connaitre les exercices qui vous conviennent.

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